夏天食欲不振怎么办?长沙东大肛肠*院*生为你支招

2022-08-06 08:18:18 文章来源:网络

本文转自:红网

红网时刻**8月5日讯(通讯员 舒丽)夏季是一年中**热的季节,由于天气炎热,很多人在夏天会出现胃口不好、食欲不振的苦夏现象,甚至还会感觉身体乏力、疲倦,工作和学习效率也所有降低。那么,夏季应如何促进食欲,安然度夏呢?一起跟随长沙东大肛肠**院胃肠**师一起来看下。

1、合理安排一日三餐

每天合理安排一日三餐,三餐按时吃,食物尽量多样化,可以经常变换食谱,多样化的搭配能刺激味蕾,勾起食欲。

2、吃点酸味食物

胃口不好时,可以适当吃点酸味食物,如酸梅、橙皮、山楂、菠萝、猕猴桃、柠檬等,可以增加胃液酸度,有生津解渴、健胃消食之功效,能够增进胃口。

3、适量运动

每天进行一些适当的体育锻炼,如跑步、游泳、打羽毛球等,可促进食欲。

4、注意就餐环境

就餐的时候除了要注意保持良好的心情以及情绪外,还要注意就餐环境,保持一个舒适环境可以使食欲得到提高,夏季天气炎热,可在有电扇或空调的凉爽环境中用餐。

5、吃点清淡爽口的食物

夏天胃口不好,可以吃点清淡爽口的食物,如凉拌黄瓜、芹菜、莴苣、海带丝等,也可以喝一些粥,比如绿豆粥等,清热解暑。

6、饭前喝杯水

吃饭前1小时喝杯温水,能缓解肠胃脱水的症状,也能帮助促进肠胃蠕动、加速胃排空,促进食欲。

7、适当增加低脂肪优质蛋白的摄入

在高温环境下,人体新陈代谢提高,加上天气炎热,人们出汗多,身体的一些营**物质也会随着汗液排出体外,因此,日常可适当增加蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质蛋白的摄入,以补充营**。

8、补充维生素B

夏天喝大量的水和冷饮,而且流汗也多,容易把维生素B族冲出体外,导致食欲不振,可适当多吃些富含维生素B的食物。

长沙东大肛肠**院提醒,夏天天气炎热,容易出现没有食欲的现象,大家可以试试以上的小方法,帮助调节胃口,提高食欲,同时高温天气应注意防暑降温,避免中暑引起食欲不振。

本文转自:福建卫生报

7月17日,“全球**,摘镜有数”中、欧国际近视手术白皮书发布会•福州站在福州爱尔眼科**院6楼圆满举办,吸引了大批近视朋友的参与,近20家媒体共同见证这一份全球**级近视手术大数据报告。

发布会旨让更多近视人**正确认识近视手术,摆脱近视困扰,拥抱清晰。线上线下邀请了国内外的眼科专家:爱尔欧洲巴伐利亚眼科集团国际**疗业务总监胡里奥**士、爱尔眼科集团福建省区总院长翁景宁教授、福州爱尔眼科**院屈光科张春侠主任及庄晓东**生在会上详细解读及互动问答。爱尔眼科福建省区投资总监、福州爱尔眼科**院CEO戴磊先生共同出席。

《2022中、欧国际近视手术白皮书》大数据报告是中南大学爱尔眼科学院、爱尔眼科研究所于今年5月再次升级发布覆盖中、欧的**级近视手术大数据。

戴磊先生在发布会致辞中表示:爱尔秉持“共享全球眼科智慧”的理念,20年来积累了350万余屈光患者的信赖,可为**准的近视手术大数据分析提供了基础,并为跟踪和优化手术质量提供了非常重要的数据保障。

近视手术大咖解读《白皮书》

《白皮书》选取2018—2021年四年间,在**境内爱尔眼科**院和欧洲地区爱尔眼科旗下**院接受近视手术的人**,通过对覆盖**、西班牙、德国、奥地利、意大利5个**,年龄从18—84岁不等,共近**名患者、超183万眼的近视手术有效数据进行分析,形成报告。

数据显示,亚洲近视发生率高于欧**,而**近视发生率居亚洲首位,达48.5%。然而,国人对近视手术的认知远低于欧****——2021年,**每1000人中只有0.7人接受近视手术,而**国有2.6人,欧洲有1.3人,韩国则达到了3.8人。

不过,作为摘镜矫正手段之一,过去四年来,爱尔眼科中、欧近视手术量已呈逐年上升趋势。其中,2021年近视手术量同比2018年增长将近翻一番,通过手术摘镜已成为全球现象级热潮。

新冠疫情**发后,随着全球各地均出现居家办公常态化趋势,“上班族”面对电脑、手机屏幕的时长显著增加,导致用眼过度、疲劳,视觉质量下降。加之居民的健康保护意识进一步提高,以及戴口罩导致眼镜起雾带来的诸多不便,疫情下,爱尔眼科中、欧近视手术量依然呈明显增长态势。2021年,其近视手术量相比2020年增长了22.5%。

胡里奥**士在线上分享《2022国际近视手术白皮书:欧洲发展报告》,他指出:从年龄层面来看,爱尔欧洲的近视手术人**趋于职场化,平均年龄为33.3岁,以25-29岁的“上班族”占比较高,达26%,近视手术量高峰期集中在每年春秋两季,具备自行支付能力的职场人通常利用这段时间,将近视手术作为摘镜的不二选择。

“目前,我国‘近视手术只是年轻人的专利’的惯**思维依然存在!”翁景宁教授进一步解释,根据《白皮书》分析,爱尔**的近视手术人**趋于年轻化,平均年龄为25.5岁,以20-24岁的“**党”占比较高,超4成,近视手术量高峰期集中在每年夏季。“过去几年,我们一直在努力消除这部分人**的认知误区,但与国外相比差距较大,所以,我们仍需不断提升国人对近视手术的认知和接受度。”翁景宁教授表示。

近视手术揭秘 可量身定制

数据表明,中、欧近视手术方式呈多元化发展,民众对于新技术的接受度不断提升。在发布会上,福州爱尔眼科**院屈光科张春侠主任上台解析《近视手术之全程定制》。

“常见的近视手术分为角膜激光术和晶体植入术两大类。像SMILE全飞秒激光手术,通过切削角膜来改变角膜的屈光力,以矫正屈光不正问题,主要针对角膜条件好、近视度数相对较低的人**;ICL人工晶体植入术则通过微创切口在人体眼球内植入一种柔软、安全的人工晶体,通过这种特殊的隐形眼镜,达到视力矫正的效果,其矫正范围更广,可矫正50-1800度以内的近视、600度以内的散光。” 张春侠主任强调,每一类近视手术的适用范围和术后优势都各有区别。“没有**好的术式,只有量眼定制适合的手术方式。”

值得一提的是,发布会现场直播了庄晓东**生为一位深受近视困扰的电台主持人进行摘镜手术的全过程,透过大屏幕让现场朋友近距离、真实全面地了解全飞秒近视手术。

清晰的直播画面全方位地展示了手术室的具体环境及**护人员们的工作状态。与此同时,从激光扫描到透镜分离,从右眼手术到左眼手术,张春侠主任对每一个手术步骤都作了详细全面的介绍,彻底揭开了全飞秒激光近视手术的神秘面纱。

不到10分钟的手术过程中,观众们看得聚**会神,同时也纷纷感叹手术过程太快。术后,该主持人来到发布会现场,分享自己的手术感受:“现在除了眼前有点雾蒙蒙的感觉,其他都好!进手术室后还是会感到紧张,但是手术真的很快,而且也没有任何痛感。”庄晓东**生也表示,手术非常成功,明天她就可以正常上班工作。

全球异地复查,畅享无忧

复查作为近视手术的安全保障,尤为重要。《白皮书》显示,在**,爱尔眼科异地复查服务占比达9.5%。为了方便患者术后异地复查,爱尔眼科升级发布“全球复查小程序”。

“简单来说,只要在爱尔眼科**院接受过近视手术的患者,数据都将准确同步,覆盖亚欧**三大洲;无论近视人**在哪里接受手术,只要在有爱尔的地方就能一键预约、轻松复查;小程序会根据近视人**所在位置为其推荐**近复查**院,并在复查前夕温馨提醒,人**化保障术后安全。特别适合赴外地求学的‘**党’。”翁景宁教授在接受采访中说。

随着科技创新与临**应用的结合越加紧密,近视手术将进一步向“个**化、定制化”方向发展,以满足广大近视人**对更高视觉质量的追求。基于《白皮书》的研究,未来福州爱尔会继续利用爱尔眼科全球化布局与数字化**协同的优势,开展覆盖范围更广、服务更多人**的近视手术多中心课题研究,让更多的近视人**共享全球眼科智慧,畅享无镜自由人生!

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